Les séances de sophrologie à Brie Comte Robert (77170)
La séance de sophrologie
Diplômée en Sophrologie et Hypnothérapie, je vous reçois en consultation, en entretien individuel, par une écoute attentive et bienveillante. Je vous accompagne afin de définir vos attentes et de répondre à vos besoins.
Je m'intéresse à votre vécu et à vos ressentis, puis j'identifie les ressources dont vous disposez pour travailler ensemble sur votre demande et améliorer votre quotidien.
A l'issu du premier rendez vous, je vous propose des séances de travail, en cohérence avec vos disponibilités et vos attentes. Ensuite nous déterminerons selon vos besoins, le nombre de séances ainsi que leur fréquence.
En individuel, la pratique répond à une problématique spécifique et personnelle, ce qui implique:
Un parcours d'accompagnement personnalisé, sur mesure que je m'engage à établir.
Une pratique adaptée à vos objectifs
Le parcours d'accompagnement comme le nombre de séances peuvent être réadaptés en fonction de votre évolution et de vos besoins du moment.
Il faut compter en moyenne 8 à 12 séances.
La sophrologie s'adapte aux besoins et aux contraintes de chacun, par le biais d'exercices simples et concrets. Elle vous permet de vous reconnecter à vous mêmes, de prendre conscience de vos ressources et de les activer pour amener le changement dont vous avez besoin.
La sophrologie vous est proposée par des séances individuelles en 3 temps:
1 : Temps d'échange
Vous exprimez votre besoin, la raison pour laquelle vous souhaitez consulter. Ce temps d'échange me permet de regrouper toutes les informations nécessaires à l'élaboration d'un protocole personnalisé. Ce protocole vous sera présenté lors de la prochaine séance et validé avec vous.
2 : Temps de pratique
Des exercices de respiration associés à des mouvements physiques doux vous amèneront peu à peu à un état de détente du corps et du mental propice à l'exercice de visualisation d'images positives.
Les exercices vous permettent d'être à l'écoute de vos ressentis, de vous connecter à vous même et de prendre conscience de vos capacités, de votre potentiel à amener le changement en vous.
3 : Temps de restitution
Vous pourrez faire votre retour sur les changements qui sont apparus suite aux séances. C'est une étape importante pour la prise de conscience des progrès et des axes d'amélioration.
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